Vital Życie logo Vital Życie

Od chemii do talerza. Poznajmy się.

Nie sprzedam Ci gotowej diety. Opowiedz mi o swoim dniu, a ja pomogę Ci znaleźć miejsce na zdrowie w Twojej rzeczywistości.

Wnętrze gabinetu dietetyka Vital Życie
Miejsce, gdzie zaczyna się rozmowa, a nie sprzedaż gotowego planu.

Zaczęło się od laboratorium, skończyło na Twoim stole.

Przez lata pracowałem w farmacji, ucząc się precyzji składów i biochemii. Wierzyłem, że tabletka rozwiązuje problemy. Dopiero rozmowa z pacjentem, który mimo leków czuł się fatalnie, otworzyła mi oczy – styl życia jest silniejszy niż suplement.

Przesiadłem się na studia podyplomowe z dietetyki, ale nie porzuciłem laboratorium. Dziś wiem, jak oliwa z oliwek wpływa na wchłanianie leku i dlaczego stres niweczy efekty diety. Nie sprzedaję jadłospisów. Uczę podejmowania decyzji – analizując etykiety w sklepie, a nie wypisując gotowe listy.

"Nie ma idealnej diety. Jest człowiek, jego dzień i konkretne decyzje."

Moje filary

  • Biochemia: Wiem, co wchłania się z czym.
  • Empatia: Słucham zanim zaproponuję.
  • Praktyka: Gotujesz to, co masz w lodówce.

Co przynieść na pierwsze spotkanie?

  • 01. Zdjęcia lodówki i szafek – zaczynamy od tego, co faktycznie jesz.
  • 02. Paragony z ostatnich zakupów – analizujemy wydatki i składy.
  • 03. Wyniki krwi (jeśli masz) – bez nich działamy w ciemno, z nimi – precyzyjnie.
  • 04. Notatnik z pytaniami – bo masz prawo wiedzieć, dlaczego proponuję zmiany.

Co otrzymasz w cenie?

  • 90 minut spokojnej rozmowy i analizy (nie 15 minut jak u "on-line dietetyków").
  • Gotowe PDF z listą zakupów dopasowaną do Twojego sklepu osiedlowego.
  • 3 proste zmiany, które wprowadzisz jutro rano – bez rewolucji.
  • Wsparcie mail przez 2 tygodnie – odpisuję w 24h (pn-pt).
Realizm: Nie obiecuję -10kg w 2 tygodnie. Obiecuję, że zaczniesz rozumieć swoje ciało.

Podejście bez lukru: Fakty vs. Moda

Mit

"Detoks sokowy resetuje organizm."

Chwilowy spadek wody, ryzyko niedoborów i efekt jo-jo.
Mit

"Produkty 'fit' są zawsze zdrowe."

Często cukru tyle, co w batonie. Uczę czytać etykiety.
P

Prawda jest prosta

Kalorie to nie wszystko. 200 kcal z orzechów daje sytość, 200 kcal z napoju – głód za godzinę.

Porównanie kalorii a sytości
Mit

"Trzeba jeść 5 razy dziennie, aby przyspieszyć metabolizm."

Klucz to jakość i bilans, a nie częstotliwość. Dopasowuję do Twojego rytmu dnia.

Z czym przychodzą moi klienci

A

Programista, 32 lata

„Nie mam czasu na gotowanie”. Jadł na mieście, podjadał w nocy.

Skutek: W 3 tygodnie nauczył się 2 szybkich obiadów. Przestał podjadać. Bez liczenia kalorii.
M

Mama dwójki dzieci

„Nie chce mi się gotować osobno”. Chaos w kuchni, frustracja.

Skutek: Rodzinne modyfikacje dań. Jedna potrawa, różne wersje. Spokój przy stole.
50+

Po 50. roku życia

„Cukier skacze”. Lęk przed restrykcjami.

Skutek: Zmiana kolejności posiłków + białko na śniadanie. W 6 tygodni stabilizacja. Bez tabletek.

Co zmieni moje zdanie? (Kryteria decyzji)

Potrzebuję
Badanie krwi z ostatniego miesiąca.
Potrzebuję
Dziennik żywieniowy z 7 dni.
Cel
Redukcja / Zdrowie / Wydolność.
Alergie
Spis nietolerancji jest kluczowy.

Podsumowanie:

Pracuję z osobami, które mają dość diet-cud. Szukasz rozsądnych zmian? Porozmawiajmy. Jeśli szukasz szybkiego zrzucenia 5 kg przed wakacjami – to nie to miejsce.

Umów się na bezpłatną rozmowę wstępną

15 minut, online, bez zobowiązań. Sprawdzimy, czy rozumiemy się co do Twoich celów.

Odpowiadam w 1 dzień roboczy.

Vital Życie | ul. Zdrowia 15, 00-001 Warszawa

+48 22 123 45 67 | [email protected] | Pon-Pt: 9:00-18:00